toco o céu e enraízo-me na terra
o corpo expande e o espírito acalma
respeito o todo com serenidade interior
coração claro e atitude humilde
livre de pensamentos, a mente voa no azul
regressa e pousa em mim
que bem supremo
entrego-me e relaxo

(8 Versos do Zhineng Qi Gong, Pang Ming)